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司夜雪

如夜里的雪,无声无息

 
 
 

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【转载】坚持每天散步30分钟,乳癌风险降一成!  

2014-09-23 12:58:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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坚持每天散步30分钟,乳癌风险降一成! - 张亿知足常乐! - 张亿 知足常乐!!!

你感觉孤独吗?---长期处于孤独的人更容易得病!

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       法国研究团队对近6万名经历更年期的妇女的问卷调查数据进行了分析。结果发现,过去4年中,每周运动量超过4小时的女性,比那些较少运动的女性罹患乳腺癌的风险低10%。如果女性在5~9年前曾保持这样的运动量,但过去4年运动量减少,则不会有乳癌风险降低的效果。

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         该研究结果发表在美国《癌症流行病学、生物标志和预防》月刊上。研究报告第一作者法国居斯塔夫·鲁西学院研究员阿涅丝·富尼耶表示,即使是强度不大的娱乐运动也会对降低乳癌风险快速起效。

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         如散步,每天散步30分钟就能达到很好的效果。不过一旦停止锻炼,运动降低乳癌风险的效果就减弱了。富尼耶说:“因此,要鼓励绝经后的妇女坚持运动,没有运动习惯的要考虑开始运动,因为运动能快速降低乳癌风险。”文章/(李悦康)

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人生没有完美,幸福没有百分!

世上不可能事事如意--这几句我非常喜欢! - 张亿知足常乐! - 张亿 知足常乐!!!

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